ארבעה-צמחים-שכל-אשה
מאמרים
טיפול טבעי בגיל חום
 

  • של איזון הורמונלי לנשים: ארבעה צמחים שכל אשה חייבת להכיר בגיל המעבר           

    אם נריץ לאחור את גלגל הזמן רק כמאה שנה לאחור נגלה שעולם הצמחים היה מאז ימי קדם ועד לא מזמן ארון התרופות של האנושות, גיל המעבר הנו תהליך טבעי בו תקופת הפריון מסתיימת ובגוף האשה חלה ירידה ביצור הורמוני המין הנשיים, עבור נשים רבות זוהי תקופה מאתגרת של שינוי.

    מצד אחד האשה בשלה ונשים רבות מגיעות לשיא של פריחה מקצועית ואישית ומנגד שינויים הורמונליים עלולים במקרים רבים להביא תנודות רגשיות ואף פגיעה באיכות החיים עקב תסמינים כגון: גלי חום, הפרעות שינה, כאבי ראש, דפיקות לב, העדר דרייב מיני כבעבר ועוד.

    האם יש לרפואה המסורתית מענה ? אנחנו סבורים שכן.

    מהם הורמונים ומהו חלקם בגיל המעבר

    הורמונים לוקחים חלק במכלול רחב מאוד של פעולות בגוף האדם, הלכה למעשה הם פועלים כשליחים ביו כימיים המעבירים אותות בתוך הגוף ובכך מהוים קטליזטורים (זרזים) המניעים לפעולה, ההורמונים משפיעים על מצב הרוח, איכות השינה, דרייב מיני, רעב ושובע ועוד ועוד.למעשה הם נוגעים כמעט בכל רובד של הקיום האנושי.

    לכן אין זה פלא שנשים עם הפסקת המחזור החודשי (מנופאוזה) חוות שינויים מהותיים המשפיעים על הגוף והנפש כאחד.

    זוהי תקופה מאתגרת בה מחד יש צמיחה אישית מתחדשת, הקריירה עבור רבות נמצאת בשיאה וחכמת החיים הנרכשת עם השנים מאפשרת ישוב הדעת והתנהלות טובה מאי פעם ביחסי אנוש ובכלל בהתמודדות עם אתגרי החיים.

    מאידך הצורך במציאת איזון הורמונלי לנשים חדש שישמר את החיוניות ויאפשר את המשך הצמיחה וההתפתחות  האישית בין אם מדובר בקרירה או בפעילות ספורטיבית מאתגרת ובין עם מדובר בקשר הזוגי ובחיים האינטימיים. 

    נציין כי תסמיני גיל המעבר אינם מופיעים באופן שווה אצל כל הנשים, בעוד שעבור אשה אחת תקופה זו מגיע ללא פגיעה משמעותית באיכות החיים (זה אמנם נדיר אך בהחלט קיים) לחברתה עלולה להיות חוויה של פגיעה קשה באיכות החיים. 

    מנופאוזה היא תופעה טבעית המתרחשת כאשר השחלות מפסיקות לייצר את הורמוני המין הנשיים ובעקבות כך נפסק המחזור החודשי, אין גיל מדוייק בו גיל המעבר מתרחש אך ניתן לומר כי בסביבות גיל 50 המחזור החודשי פוסק אצל רוב הנשים. כיום עקב העליה בתוחלת החיים הטיפול הנכון חשוב מתמיד שכן נשים צפויות לחיות יותר משליש מחייהן לאחר הפסקת המחזור החודשי.

    עובדה פחות ידועה בקרב הציבור הרחב ומאוד חשובה לציון היא כי השחלות ממשיכות להיות איבר אנדוקריני חשוב גם לאחר הפסקת המחזור החודשי, הלכה למעשה השחלות ממשיכות להפריש טסטוסטרון ואנדוסטדיון, הליך ההזדקנות הטבעי מואץ במידה מסויימת בעיקר עקב דלדול מאגר הזקיקים בשחלות והפסקה בייצור האסטרוגן.

    מהם התסמינים הנפוצים במהלך מנופאוזה וכיצד עלולה הירידה ביצור ההורמונלי לבוא לידי ביטוי ?

    • גלי חום 
    • עליה במשקל.
    • נדודי שינה או קושי להרדם. 
    • דלדול נפח השיער או נשירת שיער.
    • שיעור שצץ לפתע על הזרועות או בפנים.
    • תנודות במצב הרוח, עצבנות או דכדוך.
    • דפיקות לב מואצות או חזקות מהרגיל.
    • עייפות וחוסר אנרגיה כללית במשך היום.
    • ירידה בחשק המיני, לפעמים מלווה ביובש וגינלי.
    • ירידה בעצמה הפיזית תחושת חולשה של השרירים.
    • התכווצויות שרירים בעיקר ברגליים.
    • החמרה בתופעות אלרגניות.
    • יובש או גרד בעור.

    הרשימה חלקית אך מקיפה  את מירב התסמינים השכיחים ביותר, כפי שהזכרנו ההבדלים בין אישה לחברתה יכולים להיות מאוד גדולים אך כאמירה כללית רובן המכריעה של הנשים יכולות להעזר בתמיכה שתקל על התסמינים ובמקרים רבים תמנע את הפגיעה באיכות החיים בגיל המעבר.

    אז אילו צמחי מרפא לבריאות האשה חשוב להכיר ואיזו תמיכה לצרכי איזון הורמונלי לנשים מציעה הרפואה המסורתית?

    כיוון שהתופעה איננה חדשה ניתן למצוא ברפואה המסורתית הסינית ההודית והמערבית מסורת של טיפול בצמחים שניסיון שנצבר לאורך אלפי שנים מצא אותם מועילים ובטוחים לשימוש.

    אמנם הרפואה המסורתית אינה עונה על הקריטריונים הדרושים של עולם המחקר הרפואי המערבי בן זמננו, אך הניסיון המוכח של תיאורי מקרה ודרכי טיפול בעזרת צמחי מרפא לנשים שעברו את מבחן הזמן מהווים במקרים רבים אלטרנטיבה שראוי לשקול.

    כמובן שכפי שלצורך טיפול רפואי ניוועץ ברופא גם כאן עצתי היא תמיד לקבוע תור ולקבל יעוץ מקצועי מנטורופת או הרבליסט מוסמך שלהם הידע הדרוש בכדי לבחון את כל הפרמטרים ובעקבות כך לתת המלצה מושכלת לטיפול מותאם אישית.

    חצי מיליארד הודיות לא טועות !

    שני צמחי מרפא לנשים שחובה להכיר ממסורת הרפואה ההודית הם השאטאוורי והאשווגנדה, צמחים אלה נמצאים בשימוש נרחב לצורך טיפול בבעיות גיל המעבר ואף בגיל הפיריון, ברפואה האירוודית המסורתית נהוג לשלבם יחד כפורמולה פשוטה, יעילה ובטוחה לשימוש יומיומי לאורך זמן. 

    שאטאווארי 

    לשימוש בצמח מופלא זה היסטוריה בת אלפי שנים הן לצורך שיפור הפיריון והן להפחתת תסמיני גיל המעבר הסגולות המיוחסות לצמח על פי המסורת וההתוויות בהתאמה לנשים בגיל המעבר הן: הפחתה של גלי חום, יציבות נפשית והקלה בתנודות במצב הרוח ,טיפול  ביובש וגינלי, משמש כחלק מתמיכה ומניעה של דלדול מסת העצם בקרב נשים מבוגרות, העדר ליבידו, עצבנות וחוסר שקט.

    נקודה מעניינת היא שצמח זה משמש גם לתמיכה בליבידו בקרב גברים וטיפול באימפוטנציה בקרב גברים , כמו גם באיזון הורמונלי לנשים צעירות , הסדרת המחזור החודשי , אל וסת, אי סדירות של המחזור ואף להגברת ייצור החלב בקרב יולדות שאינן מייצרות חלב אם ברמה מספקת לאחר הלידה.

    *בתצלום זה אנו רואים את קני גבעולי השאטאווארי Asparagus 

    אשווגנדה
     

    צמח זה הוא אחד השחקנים הראשיים ברפואה ההודית המסורתית הן בפני עצמו והן כרכיב בפורמולה, צמח אדפטוגני מופלא זה מהווה שחקן צוות המעצים את הפעילות התרפיותית של צמחים אחרים אך זו איננה הסיבה היחידה להיותר חלק מהפורמולה לתמיכה בנשים בגיל המעבר בין סגולות המרפא המיוחסות לו : תמיכה בנפש כאנטי סטרס ואנטי חרדתי , מאזן הורמונלי כללי כולל הפעה חיובית על איזון בלוטת התריס הנמצאת בתת פעילות, תמיכה כנגד עקה חימצונית הפוגעת במראה העור ומונעת הזדקנות מואצת הנובעת מירידה הורמונלית

    * בתצלום זה אנו רואים את שורש האשווגנדה withania somenifera ואבקה וכמוסות המופקות ממנו כמוצר מוגמר.

    צמחי מרפא לבריאות האשה נוספים מהמסורת המערבית 

    גם במסורת צמחי המרפא המערבית יש צמחים הנחשבים כיעילים ונביא לפניכם שני צמחים אותם אנו מוצאים כיעילים במיוחד, ובטוחים לשימוש.

    אף כאן ניתן להשתמש בכל אחד מצמחי המרפא בפני עצמו והשימוש בשיח אברהם - vitex agnus castus כסינגל אייג'נט נפוץ במיוחד גם בגיל הפיריון וגם בגיל המעבר ולא בכדי.

    אם זאת יש יתרונות רבים לפורמולה המשלבת כמה צמחים בעלי תכונות ולעיתים מנגנון פעולה שונה אך תומך יתרונות רבים. בפורמולה טובה השלם תמיד גדול מסך חלקיו.

    קוהוש שחור

    צמח מרפא זה שמקורו בצפון אמריקה נחשב כצמח פרו אסטרוגני מובהק ואחד הצמחים הנחקרים ביותר כטיפול בפיטואסטרוגן, רבות מסגולות המרפא המיוחסות לו לתמיכה בבעיות נשים בכלל ונשים בגיל המעבר בפרת קשורות לתונה זו.

    ברפואת הצמחים המערבית נעשה בו שימוש לצורך: טיפול באי סדירות מחזור, תמיכה בלידה (זרוז עדין במקרים מסוימים), טיפול בציסטות בשד ובשחלות פוליציסטיות. בקרב נשים בגיל המעבר הוא עשוי להקל על התסמינים בעיקר הפחתה של גלי חום. 

    * בתצלום אנו רואים את הפריחה המרהיבה של הקוהוש , ישנם מיני קוהוש רבים וזן זה נקרא Cimicifuga simplex

    שיח אברהם

    שמו בעברית נובע מהאמונה כי זהו השיח בו נתפסו קרני האייל בסיפור המקראי על עדידת יצחק, סיפור מעניין המדגיש את תכונותיו הפרו הורמונים נשיים מתחבא מאחורי קינויו ”פלפל הנזירים“ פרי הצמח שימש במנזרים לתיבול מזון במטרה לדכא את היצרים המיניים בקרב נזירים צעירים.

    שיח אברהם או בשמו הלטיני ויטקס אגנוס קסטוס משמש ברפואת צמחים מערבית  גם כצמח בודד וגם בשילוב כרכיב בפורמולה לצורך: איזון הורמונלי , עידוד פיריון, תסמונת קדם מחזור, דימום יתר

    *בתצלום זה אנו רואים את פירות שיח אברהם Vitex Agnus Castus אסופים ומוכנים לטחינה לאבקה

    כמובן שיש עוד רשימה ארוכה של צמחי מרפא רלוונטיים לבריאות האשה ובמאמר זה הצגנו אך ארבעה צמחים שנבחרו עקב יעילות מוכחת גם בקרב מטפלים בקליניקות איתן אנו עובדים בשיתוף פעולה ומידע.

    כמו כן פרופיל הבטיחות של הצמחים מהווה שיקול. כמו בכל סוגיה הנוגעת לבריאותכם ולבריאות יקיריכם אנו ממליצים תמיד להיוועץ ברופא או מטפל מוסמך לפני שלוקחים החלטה על שימוש בכל צמח מרפא או תוסף תזונה.

     

    המאמר מוגש מאת אמיר פרלמן , 

    מנכ“ל אי בי אר צמחי מרפא מתמחה בתזונה , צמחי מרפא ופטריות מרפא.

    הערה חשובה 
    למען הסר ספק כל המידע המוגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו להנחות הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המוגש במאמר הנ"ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.


    מקורות נוספים לקריאה והרחבה הרלוונטיים למאמר זה

    1. Dose-dependent efficacy of the Vitex agnus castus extract Ze 440 in patients suffering from premenstrual syndrome.
    2.Vitex agnus castus essential oil and menopausal balance: a research update [Complementary Therapies in Nursing and Midwifery 8 (2003) 148-154].
    3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027291/  Plant profile, phytochemistry and pharmacology of Asparagus racemosus (Shatavari): A review
    4/Treatment of moderate to severe premenstrual syndrome with Vitex agnus castus (BNO 1095) in Chinese women. 
    5.Efficacy of black cohosh (Cimicifuga racemosa L.) in treating early symptoms of menopause: a randomized clinical trialwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4029542/ 
    6. Botanical and Dietary Supplements for Menopausal Symptoms: What Works, What Doesn’t https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1764641/