כיצד-לצמצם-חשיפה-לרעלנים
כיצד לצמצם חשיפה לרעלנים ומשבשים הורמונליים
  • ,הנחיות להימנעות ממשבשים הורמונליים

    מאיפה הגיעו משבשים הורמונליים לחיינו?

    בעבר הרחוק, בני האדם חיו בצורה הרמונית עם הטבע, למרות שהאדם היה חשוף לאיתני הטבע, לחיות הטרף והסכנות הקיומיות היו רבות מכפי שאנו ובני דורנו מכירים, בכל זאת הסביבה המיידית של האדם הייתה סביבה שגופו הכיר והיה ערוך מטבעו להתמודד איתה פנימית וחיצונית, במרוצות השנים עם ההתפתחות הטכנולוגית, ייצרנו סביבת מחיה מלאכותית שלמרות שהיא נוחה להפליא היא למעשה הזרה לגופינו. התרבות והקידמה מגיעים עם תג מחיר, שמצריך התערבות ותחזוקה רציפה גם של סביבת המחיה והעבודה וגם של האדם עצמו גופו ונפשו.

    כדי לעשות ״קיצורי דרך״ לתחזוקה הזו ייצרנו כלים שעל פני השטח נראים כמחוללי ניסים, חומרים אשר מגינים על גידולים חקלאיים ממזיקים, חומרים שמנקים אפילו את הלכלוך הקשה ביותר מביתנו ללא מאמץ, כלים המשמרים את מזוננו אפילו למשך של עשרות שנים, כלי אחסון מזון, שימור מזון וחימום מזון מעוצבים לפי מיטב האופנה וקלים לתפעול.
    אך כאמור לכל אלה יש גם מחיר והמחיר כבד ממה ששיערנו.

    האמצעים המאפשרים לנו לחיות בצורה התואמת את התרבות שייצרנו, הגשימו לאנושות חלומות. חיי הנוחות אותם אנו חיים ישמעו לאדם שהגיע במכונת הזמן מדור או שניים אחורה כמו סיפור קסום מהאגדות, חיים מושלמים בהם המזון מצוי בשפע, הביגוד, הדיור וכדומה. ואמנם בארצות השפע אפילו העניים אינם באמת עניים הסובלים רעב.  

    אבל בסיפור הזה עם הזמן התברר כי הדברים הם לא כפי שהם נראים, 
    מיכוון שבכל אותם נפלאות שייצרנו מסתתרים חומרים אשר למעשה פוגעים בבריאותינו ובאריכות חיינו ובהרבה מקרים הנזק אף גובר על התועלת, שכן מה הטעם בבאר מים ״אין סופית״ כאשר המים אינם ראויים לשתיה? 

     

    מהם משבשים הורמונליים?

    משבשים הורמונליים הם חומרים כימיים סינטטים בעלי מבנה כימי דומה להורמונים ביולוגיים בגוף האדם, אשר נפוצים בסביבתנו ונמצאים באלפי חומרים ומוצרים שאנו משתמשים בהם יומיום, כאשר גוף האדם נחשף אליהם, הוא לא תמיד מצליח להבדיל בינהם לבין הורמונים ביולוגיים שהוא עצמו מייצר, ולכן חומרים אלו גורמים לגופנו לייצר תגובות שונות אשר לא רק שאינן נחוצות, אלה במקרים מסויימים גורמות נזק לטווח הארוך. כאשר נזקים אלו ניכרים בבריאותנו ברמת התסמינים הקליניים כבר לא כל כך פשוט לתקן.

    לפני שנעמק בדרכים שבהן משבשים הורמונליים פוגעים בגופינו, צריך להבין מהיא המערכת האנדוקרינית.

     

    המעכרת האנדוקרינית

    המערכת האנדוקרינית מתייחסת לבלוטות גופנו המפרישות הורמונים - שליחים כימיים המפעילים תגובות ספציפיות בגוף על ידי היצמדות לקולטנים על דפנות התא. חלקם כוללים את בלוטת יותרת המוח, הלבלב, איברי הרבייה, בלוטת התריס ובלוטת יותרת הכליה. המערכת האנדוקרינית כוללת גם את רשת הקולטנים בתאים בכל גופך הנצמדים להורמונים בזרם הדם וגורמים להם להשפיע על הגוף. באמצעות ההשפעה המשולבת של חלקיה, המערכת האנדוקרינית שולטת למעשה בכל מערכות הגוף האחרות על ידי ויסותן ברמה כימית.

     

    אז איך בעצם מתבצעת הפגיעה במערכת האנדוקרינית? 

    כאשר משבשים הורמונליים חודרים לגוף הם ניקשרים לקולטנים ובכך נותנים פקודות שונות לבלוטות, בין אם זה ליצור ייתר פעילות,
    תת פעילות או חוסר פעילות או במקרי קצה נזק והרס ממשי למערכת באנדוקרינית.

     

    מהו ההבדל בין משבשים הורמונליים לבין רעלים אחרים? 

    ההבדלים העיקריים הם : 

    הורמוניים סיטטנים משפיעים על הגוף גם בריכוז זניח, כהגוף נחשף לריכוזים גדולים יותר החשיפה נהפכת לרעילות, משמע, מינונים שונים של החומר יוצרים תגובה שונה בגוף, ואין להשוות את החומרים לרעלים אחרים אשר תלויים במינון. מיכוון שההשפעה באה לידי ביטוי בכמויות מזעריות, היכולת שלנו לנתר אחר החומרים היא לקויה ולכן הימנעות מחשיפה לחומרים ללא נקיטת צעדים מונעים היא בלתי אפשרית. 
    נושאי החוק הקשורים למשבשים הורמונליים שנויה במחלוקת לאור העובדה שחומרים שונים יוצרים תגובות שונות גם במינונים שונים, מכאן יוצא שהרשויות לא מצליחות לבסס תקנות אשר שמורות על בריאותם של צרכנים בפני חשיפה רב מימדית למשבשים הורמונליים. 

     

    אז אם משבשים הורמונליים נמצאים בכל מקום, מה עושים כדי להימנע מהם? 

    כדי להימנע מהם, צריך לדעת איפה הם עלולים להימצא ואיזה חלופות יש לנו.

    להלן רשימת מקורות ופתרונות למשבשים הורמונליים : 
     

    מזון :

    מקור : ירקות ופירות בגידוליים קונבנציונליים, מזון מן החי אשר אכל מזונות מגידולים קונבנציונליים, מוצרים שמגיעים משקיות פלסטיק, מוצרים שמגיעים במיכלי
    פלסטיק, משקאות וחלב שמגיעים בקרטון או שקית, פחיות, קופסאות שימורים.

    פתרון : תוצרת אורגנית בעדיפות כקנייה ישירה מן המגדל, דגי ים מדגת בר, בשר בתקן חי בריא, עוף אורגני, משקאות בבקבוקי זכוכית, קטניות ודגנים במשקל, 
    פירות יבשים במשקל.

    מטבח

    מקורות : כל כלי הפלסטיק והסיליקון, כל מיכלי ושקיות הפלסטיק, שקיות בישול קוקי, ניילון נצמד, נייר אפיה,
    כרש חיתוך מפלסטיק, מחבתות וסירים none stick.
    פתרונות : מיכלי זכוכית, כלי עץ, מחבתות וסירים מברזל יצוק, אמאיל, נירוסטה, כלי בישול קרמיים כל עוד יש להם תקן למתכות כבדות.


    קוסמטיקה ומוצרי היגיינה: 

    מקורות
    מוצרים נפוצים שאינם טבעיים כגון, סבונים נוזליים, שמפו, איפור, בושם, חומרי גילוח, דאודורנטים, מרכך שיער, אפטרשייב,
    מברשות שיניים העשויות מפלסטיק, ספוג רחצה מפלסטיק .
    פתרונות : מוצרי קוסמטיקה טבעית עם רכיבים אורגניים וצמחיים, משכות שיניים, דאודונטים, שמפו, איפור ואודם וכל קרם או מוצר טיפוח אחר
    מברשות שיניים טבעיות, לופה כספוג רחצה. 


    ניקיון : 

    מקורות :  
    נוזלי ניקוי רצפות, חלונות, כביסה, מדיח, כביסה, מלכודות נדיפות ותרסיסים נגד חרקים.
    פתרונות : ישנם כיום מספר רב של תחליפים אקולוגיים לכל צורך, העדיפו מוצרים אקולוגיים. 


    צעצועים : 

    מקורות :  צעצועי ילדים מפלסטיק או מחומרים פלסטיים כולל בובות פרוותיות שאינן עשויות חומרים אורגניים. 

    פתרונות : צעצועי עץ, בובות מחומרים אורגניים, וכל צעצוע שאינו עשוי מפלסטיק או מתוצרי לוואי של תעשיית הנפט. 

    ביגוד ובדים  : 

    מקורות :  בגדים מחומרים סינטטיים, סדינים ומצעים מחומריים סינטטיים.
    פתרונות : בגדים מ100% בדים טבעיים, כותנה, משי, צמר וכל בד טבעי אחר, חשוב שהבדים יהיו 100% מבד טבעי ולא 80% טבעי ו20% סינטטי (לדוגמה). 


    מקורות נוספים : 
    הדיו של חשובניות וקבלות הוא משבש הורמנלי ועדיף להימנע ממגע איתו, הפתרון הטוב ביותר הוא לא לגעת בדיו ולאחוז בקבלה או החשבונית ונייר בלבד, ואם היה מגע יש לשטוף את היידים, עדיף לבקש לקבל חשבוניות דרך הדואר האלקטרוני.

    לסיכום,
    משבשים הורמונליים נמצאים בכל מקום וכמעט בכל דבר שאנו חשופים עליו, הימנעות מוחלט סביר להניח לא אפשרית למי שחי בעיר, אך חשיפה לכמות קטנה כלל האפשר
    ממזערת עד כדי השפעה זניחה את הנזקים העלולים להיווצר מחשיפה ממושכת למשבשים הורמונליים, לכן הימנעות חשובה מאוד בעידן המודרני, הדרך היא לחיות בצורה קרובה ככל האפשר לדרך הטבע, מביחנת מזונות, חומרים, כלים, בגדים, קוסמטיקה וכל שאר האמצעים שאנו צריכים, הימנעות בגבולות היכולת שלנו עם תחליפים טבעיים ומחומרים טבעיים היא הדרך. 

    המאמר מוגש מאת 

    אבנר אבדאב מטפל המתמחה בגידול צמחי מרפא ומטפל ברפואה סינית אנרגטית.

    הערה חשובה 
    למען הסר ספק כל המידע המוגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו להנחות הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המוגש במאמר הנ"ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

    אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדוכנים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו