מאמרים

  • האם הטבילה במרחצאות מרפא היא אכן כלי טיפולי או פינוק בלבד? אמיר פרלמן מלמד על סגולות המרפא שבמים.

    הטבילה במרחצאות מרפא לשם בריאות היא הנהגה בת אלפי שנים וקיימת ברפואה המסורתית בכל רחבי העולם. בתרבויות עתיקות רבות נביעות של מים מינרלים נחשבו למקומות מרפא מקודשים להם יוחסו סגולות מרפא לגוף ואף לנפש.
     
    רופאים רבים בעבר ובהווה היו מחסידי הבלנאותרפיה Balneotherapy   המשמעות היא כפשוטו טבילה במרחצאות מים מינרלים או אמבטיות בוץ מינרלי לצורך טיפול במגוון רחב של מחלות. מקור השם במילה הלטינית בלנאום balneum שמשמעה אמבט.  דוגמה מובהקת, הרופא הקדום פאולוס מגינוס שספרו היה בין מקורות המידע הרפואי החשובים בימי הביניים הקדיש פרק נרחב לאמנות ריפוי זו ומונה מרחצאות רבים ברחבי אירופה כהמלצה טיפולית לאתגרי בריאות שונים.

    אף אנו נוהגים לקחת פסק זמן ולצאת לנופש במלונות ספא, אך האם הטבילה במרחצאות מרפא היא פינוק מרגיע או שיש במים מינרלים סגולות מרפא של ממש? ואם כן, למי זה עשוי להועיל.
     
    במאמר זה נסקור את סגולות המרפא שבמים באתרי ספא מוכרים יותר ומוכרים פחות ברחבי העולם וכמובן אצלנו בארץ. מסתבר שהנוזל השקוף שאין חיים בלעדיו צופן בחובו מזור ויכול להיטיב עם אנשים המתמודדים עם מגוון רחב של בעיות בריאות, החל ממחלות עור שונות דרך דלקות מפרקים, כאבי גב, אבנים בדרכי השתן, צרבות ואף שיפור זרימת הדם הפריפריאלית.
     
    אז מהם מים מינרלים?
    מים מינרלים הם מים המכילים מינרלים וחומרים מומסים טבעיים נוספים כגון מלחים, גופרית וגזים, המעניקים להם ערך טיפולי או לכל הפחות ערך מוסף בריאותי. מים מינרלים מופקים בטבע בדרך כלל ממקורות תת קרקעיים, אך בספא המודרני מניידים את המים בצנרת שאורכה עשוי להגיע לכמה ק“מ ממקום הנביעה ועד למלון הספא.
     
    מה הופך נביעת מים לספא בעל פוטנציאל טיפולי?
    ראשית חשוב להבין שלא כל המרחצאות שווים ולמעשה הם אפילו לא דומים בהרכב המינרלים במים ומכאן גם נובע השוני בפוטנציאל הטיפולי. המינרלים הנפוצים אותם תוכלו למצוא במים מינרלים הם: ביקארבונט, סולפור וסולפט, כלוריד, קלציום, מגנזיום, סלניום, סיליקה, ברזל, אשלגן סודיום ועוד. הרכב המינרלים ושאר חומרים מומסים במים הוא שיקבע לאיזו מטרה בריאותית הם עשויים להועיל.
     
    מה בדבר מים מינרלים לשתייה?
    רבים שואלים את עצמם האם מים מינרלים הם אכן השקעה כדאית, האם המים המשווקים בבקבוקי פלסטיק באמת עדיפים על מי ברז? התשובה לשאלה זו אינה חד משמעית והיא כמובן תלויה באיכות המים בברז ששונה אפילו מעיר לעיר באותה מדינה. כמו כן הרכב המינרלים והמלחים  בבקבוקי מים מינרלים אף הוא שונה בהתאם למקור הנביעה. חשוב לציין שמים מינרלים אינם בהכרח תמיד נקיים יותר ממים שעברו סינון וטיהור לצורך שימוש כמי שתייה, אך הם בדרך כלל עשירים יותר ומלאים במרכיבים חיוניים לאדם. בהמשך המאמר נבחן את הרכב המים בכמה מותגי מים מינרלים בעלי שם עולמי ונעשה השוואה ביניהם.
     
    הכרות עם כמה מסוגי המינרלים הנפוצים:
    מינרלים חיוניים לבריאותנו ולוקחים חלק בתפקודי גוף רבים, החל מתפקוד תקין של המוח דרך מערכת החיסון, איזון לחץ הדם ועד בריאות העור והציפורניים. חלקם של המינרלים מצויים בגוף בכמות גדולה יחסית והם נקראים מאקרו מינרלים וחלקם בכמויות קטנות עד זעירות ולכן הם נקראים מיקרו מינרלים או יסודות קורט. המדע עוד רחוק מלגלות את כל תפקודיהם, אך דבר אחד ברור וידוע - המינרלים חיוניים לקיומינו ובלעדיהם אין חיים כפשוטו.

    לפניכם טבלה בה תמצאו לשם המחשה שבעה מינרלים חשובים והשפעתם על תפקודי גוף שונים.
    *טבלה זו איננה מייצגת את כלל המינרלים או את מכלול תפקידיהם בגוף אלא מהווה דוגמה לשם המחשה בלבד
     
    שם המינרל תפקודי הגוף להם הוא נחוץ
    סידן בריאות העצמות והשיניים, תפקודי שריר תקינים, רגולציה של מטבוליזם וייצור אנרגיה, תפקוד נורמלי של אנזימי עיכול ועוד..
    מגנזיום שמירה על תפקודי שרירים תקינים, תפקוד תקין של מערכת העצבים, איזון אלקטרוליטי, תפקוד נורמלי של אנזימי עיכול, מניעת עייפות של השרירים והתכווצויות שרירים ועוד..
    אשלגן חיוני לתפקוד תקין של השרירים, אחראי על מאזן הנוזלים בגוף, חשוב לרגולציה של קצב הלב ולאיזון לחץ הדם, בעל תפקיד חיוני בהעברה של אותות עצביים, חיוני לתפקודן התקין של הכליות ועוד..
    אבץ שמירה על בריאות העור, הציפורניים והשיער, השפעה על רגולציה של רמות הטסטוסטרון בדם, תפקוד תקין של מערכת החיסון ברמה הסלולרית, תפקוד קוגניטיבי תקין ועירנות.
    סלניום מיקרו מינרל חיוני זה מהווה נוגד חימצון עוצמתי, חיוני לפעילות תקינה של מערכת החיסון, עובד בסינרגיה עם ויטמינים ומינרלים נוספים ומאט תהליכי הזדקנות, לוקח חלק בבניה ופרוק של הורמוני בלוטת התריס, מגן מפני הרעלת מתכות כבדות ועוד..
    ביקרבונט איזון חומציות בסיסיות בגוף האדם, שתיה של מים עשירים בקרבונט נחשבת מועילה לקיבים במערכת העיכול, מניעה של חמצת מטבולית ועוד..
    סיליקה חשובה למניעת הזדקנות מוקדמת של העור, בריאות העור, השיער והציפורניים, טבילה במים עשירים בסיליקה נחשבת כבעלת אפקט חיובי על העור וכטיפול בעור יבש, מחוספס וחסר גמישות.
     
     
    לפניכם סקירה מהירה של כמה אתרי טבילה נבחרים, חלקם מוכרים יותר וחלקם מוכרים פחות מהארץ ומהעולם, בסקירה נכלול שיוך לבעיות בריאות שונות בגינן חשים המבקרים בהם בהטבה או הקלה בסמפטומים. בחלקו השני של מאמר זה נסקור מים מינרלים הנמכרים לשתייה בארץ ובעולם ומה התכולה של המינרלים המצויה בהם בפרוטרוט.  
     
    טבילה וטיפול אקלימי באזור ים המלח ישראל:
     
    ים המלח מהווה מקור עליה לרגל לסובלים מבעיות בריאות שונות והמקום מושך מזה עשורים רבים את תיירות הבריאות בנפח הגדול ביותר בישראל. לאורך נקודות רבות על השבר הסורי אפריקאי ישנן נביעות רבות ומהן ממלאים בריכות גופרית חמות בהן טובלים למשך כרבע שעה כמה פעמים ביום. ים המלח עצמו הנו אגם מים מלוחים פי עשרה ממימי הים התיכון. מימיו של מה שלצערנו למעשה נכון שיקרא כיום ”אגם המלח“ מכילים 28 מינרלים חיוניים ביניהם כמויות גבוהות של מגנזיום וסידן.
                                                           
    הטיפול בים המלח הוא מה שמכונה טיפול אקלימי, השמש עצמה מהווה טיפול עוצמתי בפסוריאזיס והאויר היבש שעשיר במינרלים מהווה גורם מקל לאסטמה, כמו כן הטבילה בבריכות הטרמיות וחבישות הבוץ המינרלי כולם מהווים אופציות טיפוליות למבקרים בחמי עין גדי או בעין בוקק.
                                                 
    רשימת בעיות הבריאות השכיחות בעבורן מגיעים המבקרים:
    •  אסטמה.
    • דלקות מפרקים.
    • אטופיק דרמטיטיס.
    • פסוריאזיס - בעברית ספחת.
    • ויטיליגו - בהרת של העור.

    טבילה במרחצאות מרפא ביפן:
     
    לטבילה כדרך ריפוי יש שורשים עמוקים והיא נהוגה בידי האצולה כמו גם פשוטי העם. בלנאותרפיה או כפי שהיא מכונה תוג'י, מהווה דרך "להוריד מעליך“ את תלאות היום למעבר לסגולות המרפא שבמים, אף עצם הפגת המתחים נחשבת כתרפיה בפני עצמה. כמה חוקרים ורופאים יפניים עסקו במחקר מדעי מודרני ובכך תרמו רבות לביסוס עובדתי של הבלנאותרפיה.
                                                             
    פרופסור יוקו אגישי מאוניברסיטת אוקאידו מתאר את הטבילה המסורתית מתוך בחינה של ממצאי המדע המודרני,  לדבריו ניתן לייחס למים סגולות רפואיות במידה ומצויים בהם אחד או יותר מן החומרים הבאים: ביקרבונט, מגנזיום, כלוריד, סולפט, סלניום או ברזל. הוא מדגיש את הצורך לשתות מהמים ולא רק לטבול שכן השתיה במצבים רבים יעילה יותר.
     
    פרופסור אגישי בן ה 72 רואה בבלנאותרפיה פתרון טבעי לבעיה של האוכלוסיה המזדקנת שיפן המודרנית מתמודדת איתה. ממחקרו של נאוקי נישימורה שפורסם בג'ורנל האירופאי היקרתי לפיזיולוגיה יישומית, אחת הרפואות האינטגרטיביות החשובות שיש בכוחן להקל על בעיות מפרקים ושיפור זרימת דם פריפריאלי - שתיהן נפוצות אצל האוכלוסיה המזדקנת, היא הטבילה במעיינות מרפא.
     
    ביפן מגוון רחב של מעיינות מרפא, אך נציין כאן את קאוואיו ואת שירוטוקו שניהם ידועים כמקלים על דלקות מפרקים שגרוניות, כאבים כרוניים במפרקים ובגפיים. גם בקרב הסובלים מפיברומיאלגיה המופנים לטבול במרחצאות אלה נרשמה הקלה משמעותית בסימפטומים.
     
    רשימת בעיות הבריאות השכיחות בעבורן מגיעים המבקרים:
    • פיברומיאלגיה.
    • דלקות מפרקים.
    • זרימת דם פריפריאלית.

    בלנאותרפיה באירופה וכמה מרחצאות נבחרים:
     
    בגרמניה, אנגליה ובמזרח אירופה הבלנאותרפיה זכתה לתיעוד של כמה רופאים נלהבים, אשר תיעדו את ממצאיהם שהדגימו הטבה בתחומי בריאות שונים, אך עכב העדר קונסיסטנטיות בדרכי הטיפול קשה לגזור מממצאיהם רפואה מבוססת מדע.
     
    נמנה כאן כמה מהמפורסמות שבערי המרחצאות:

    באדן באדן - עיר בגרמניה המושכת תיירות בריאות ענפה, מקור המים תת קרקעי והעיר שוכנת מעל מאגרי המים מהם יוצאת הנביעה. המסורת שהייתה נהוגה בידי רופאים גרמניים היא להפנות את מטופליהם לטיהור רעלים ע“י טבילה במרחצאות הטרמיים ובכלל זה שתייה של המים.
     
    וישי - השוכנת במזרח צרפת על גדות נהר האלייה היא אחת מערי המרחצאות הפופולאריות באירופה, למעשה ישנן בוישי ארבע נביעות טרמיות שונות גם בטמפרטורה הנעה בין 22 ל 37 מעלות צלזיוס וגם בהרכב המינרלים. הסגולות הבריאותיות עבורן נוהגים מבקרים להגיע לוישי הן זרימת דם, לחץ דם ובעיות שגרוניות.                                                                                           
                                                                 
    הלגונה הכחולה - בריכה של מים חמים פתוחה זו שוכנת באייסלנד זוהי למעשה בריכה מעשה ידי אדם שמתמלאת ממאגר גאוטרמי קרוב, הבריכה שוכנת על מצע של לבה וסלע והמים בה עשירים בסיליקה באופן יוצא דופן, רבים מהמבקרים באים לטבול כטיפול קוסמטי לגוף כולו ומסכות הבוץ משמשות טיפול מרענן ומזין לעור הפנים. 
                                                                   
    קארלובי וארי - ספא מרהיב זה נוסד במאה ה 14 ושוכן בקארלסבד צ'כיה, המים הגאוטרמיים מגיעים ל 38 מעלות צלזיוס והרכב המינרלים בהם עשיר מאוד בביקרבונט וסלניום, השתייה של המים נחשבת כטיפול יעיל כנגד חמצת מטבולית ומזה כמה מאות שנים שמבקרים במעיינות מרפא אלו אנשים המבקשים להקל על בעיות כגון צרבות, אולקוס ומעי רגיז.
     
    מעיינות מרפא נבחרים בארה“ב:
     
    קליסטוגה - כמה מלונות ספא קמו על אזור הנביעה העתיקה הזו, הנביעה הגאוטרמית הייתה בשימוש של האינדיאנים עוד הרבה לפני שהגיעו המתיישבים האירופיים הראשונים ליבשת. המים והבוץ מהווים טיפול לבעיות מפרקים, אך כיום עכב מלונות הספא היוקרתיים שצצו באזור בעשורים האחרונים המקום מושך תיירות סמי בריאותית בעיקרה ובכל אופן למי שרוצה לשלב פינוק אמיתי לגוף ולנפש עם סיורי יין באזור היין המרהיב של קליפורניה זוהי בחירה מעולה.
     
    וישי ספרינג - זוהי פנינה אמיתית שעד כה הצליחה לחמוק מעין הציבור הרחב וטוב שכך, פנינת ספא זו שוכנת בחווה משפחתית הממוקמת על נביעה מאוד יחודית בסגולות המרפא שלה. "אמבטיות שמפניהזהו הכינוי של אמבטיות הבוץ העתיקות אותן ממלאים לשם טבילה אישית, הסיבה לשם נעוצה בבועות הגז הטבעי שנצמדות לגוף מיד כאשר מתיישבים באמבטיות המיועדות לכך. המים עשירים מאוד בסולפור, סלניום וסיליקה. כחובב בלנאותרפיה מושבע זהו אחד מאתרי הספא האהובים עלי והטבילה מחייה את העור ומשפרת זרימת דם פריפריאלית המעניקה תחושה אנרגטית גם לאחר ג'ט לג או נהיגת לילה ארוכה. בתמונה תראו אותי באחד מביקורי בוישי נרגע מתלאות הדרך באמבט בוץ בן 200 שנה תחת כיפת השמים.
            

                                                                       
      
    המאמר מוגש מאת:
    אמיר פרלמן מנכ״ל אי.בי.אר מומחה לרפואה תזונתית, צמחי ופטריות מרפא.